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Quelques idées pour les enfants

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Quelques idées pour les enfants

les tutos et vidéos sont nombreux, quelques propositions :

- des postures de base ici et ici

- des vidéos dédiées ici et ici

et n'oubliez pas les conseils pour les enfants sont les mêmes que pour les adultes

  • s'écouter, écouter son corps
  • ne jamais forcer, en cas de douleur/ de gêne sortez immédiatement mais délicatement de la posture
  • ne pas faire une posture que vous n'avez jamais pratiquer en cours (en particulier celles qui engagent la nuque), que vous redoutez, dont vous ne maitrisez pas la sortie ou dont votre professeur de yoga vous a déconseillé la pratique
  • si possible s'isoler, faire silence
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